धीरे-धीरे आंख की रोशनी जाने लगे और दूर की चीजें कम दिखाई देने लगे तो क्या करना चाहिए | यहां पढ़ें GK In Hindi General Knowledge

GK In Hindi General Knowledge धीरे-धीरे आंख की रोशनी जाने लगे और दूर की चीजें कम दिखाई देने लगे तो क्या करना चाहिए : आंखें हमारे शरीर का सबसे खास और नाजुक अंग होता है ! आंखों से जुड़ी छोटी से छोटी परेशानी भी आपके लिए बड़ी परेशानी का सबब बन सकती है ! इसलिए आंखों की देखभाल करना बहुत जरूरी है ! 40 साल के बाद लोग आंखों से जुड़ी परेशानियों का शिकार होना शुरू होते हैं, लेकिन अब छोटी उम्र के बच्चों में भी आंखों से संबंधित बीमारियां और खासकर ग्लूकोमा के मामले देखने को मिल रहे हैं !

धीरे-धीरे आंख की रोशनी जाने लगे और दूर की चीजें कम दिखाई देने लगे तो क्या करना चाहिए | यहां पढ़ें GK In Hindi General Knowledge

General Knowledge धीरे-धीरे आंख की रोशनी जाने लगे और दूर की चीजें कम दिखाई देने लगे तो क्या करना चाहिए
General Knowledge धीरे-धीरे आंख की रोशनी जाने लगे और दूर की चीजें कम दिखाई देने लगे तो क्या करना चाहिए

वैसे तो घर वाले इ बारे में आपको कई तरह की चीजों के बारे में बताते हैं, लेकिन जिन बातों को आप अपने घर वालों से सुनना पसंद नहीं करते हैं ! वहीं बात अगर आपको डॉक्टर बताएं तो उसको तुरंत ही मान लेते हैं ! आज की इस पोस्ट में हम आपको बताने जा रहे हैं कि अगर के साथ ऐसा होने लगे तो आपको क्या करना चाहिए ! ये बात तो आ सभी अच्छी तरह से समझते हैं वो ये है कि लोग हद से ज्यादा मोबाइल का इस्तेमाल करने लगे हैं ! खास कर बच्चों के हाथों में मोबाइल जरूरी मिलेगा और वो रात बे रात उसका इस्तेमाल भी काफी करते हैं !

इन चीजों से करें अपनी आंखों का बचावा | GK In Hindi 

माता-पिता को इस बात का खास ख्याल रखना चाहिए और चाहिए की वो अपने बच्चों की इन आदतों को खास ध्यान रखें ! अगर आप चाहते हैं कि आंखे ठीक रहे और चाहते हैं कि आपके बच्चों की आंखे रहे तो सबसे पहले मोबाइल का इस्तेमाल कम कर करें और अपने बच्चों से भी दूर रखें ! इसके अलावा कहा जाता है कि सुबह उठ कर जो सूर्य भगवान की पहली सुनहरी किरणे के दर्शन करता है उसके लिए वो अमृत का कमा करती है ! उसमें बहुत शक्ति होती है !

सूर्य की किरणों से होती हैं आंखों की रोशनी ठीक | General KNowledge  

बताया जाता है कि उसमें आंखों की किरणों के सामने दाये से बाएं घुमाए ! ऐसा रोज करने से आपकी आंखों को बहुत आराम मिलेगा ! इसके अलावा आंखों को दिन में दो बार ठंडे पानी से धोना चाहिए ! पढ़ते समय रोशनी का विशेष ध्यान रखना चाहिए ! बहुत हल्की रोशनी में पढ़ने या लिखने से आंखों पर दबाव पड़ता है ! साथ ही धूल, प्रदूषण और तेज धूप से आंखों को बचाना चाहिए, तेज धूप में जाते समय आंखों पर अच्छी गुणवत्ता वाले चश्मों का इस्तेमाल करना चाहिए, क्योंकि सूर्य की पराबैंगनी किरणें (UV rays) आंखों को नुकसान पहुंचाकर समस्याओं को खड़ा कर देती है ! GK In Hindi General KNowledge

आंखों की रोशनी ठीक करने के लिए कुछ करें ये उपचार

GK In Hindi General Knowledge बता दें कि बहुत देर तक लगातार पढ़ने या कम्प्यूटर पर काम करने के कारण आंखों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है ! इसलिए कुछ देर के अंतराल में आंखों को बंद कर के आराम देना चाहिए ! इसके अलावा आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आंखों के बेहतर स्वास्थ्य के लिए पोषक तत्वों से युक्त आहार लेना चाहिए, जिसमें जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स ( Vitamins and Minerals ) हो ! जैसे- Vitamin C, Vitamin A और Beta Carotene से युक्त आहार का सेवन करें, जैसे- गाजर, सभी खट्टे फल आदि ! Vitamin A के लिए गेहूँ से बने उत्पाद और नट्स का सेवन करें !

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